ASERTYWNOŚĆ

Na czym polega asertywność? To zdolność do wyrażania swych praw, uczuć i opinii, z jednoczesnym poszanowaniem praw, uczuć i opinii drugiej osoby.

Można ją opisać jako relację typu „ja jestem OK, ty jesteś OK”.

Co zatem stoi na przeszkodzie, aby być asertywnym?

Myślę, że problem tkwi w bojaźni przed odrzuceniem.

Wiąże się to z obawą utraty znajomości, przyjaźni czy też szacunku.

Musimy się uczyć asertywności, co w przypadku związkowca jest niezwykle trudne.

Już sama idea działalności związkowej kłuci się z tą cechą.

Owszem nieczęsto się zdarza, że używa się prostego słowa nie, nie mogę.

Jednak w działalności na terenie zakładu pracy jest to niezwykłe zadanie, które dodatkowo musi prowadzić do wyczulenia na pewne działania.

Jednak warto uczyć się asertywności, aby nie zostać wykorzystanym lub zmanipulowanym.

Sama świadomość tego faktu wielu pośród z nas doprowadza do zbytniej ostrożności.

Zresztą ludzie zbyt nieśmiali mają problem z przystosowaniem się do miejsca pracy.

Sama istota asertywności to nie tylko nauczenie się mówienia nie, lecz jest także sposobem wyrażania swojej woli, czy też niezależności.

W krótkich słowach zaprzeczenia można przekazać też siebie, co często przez przełożonych jest rozumiane jako brak dyscypliny lub krnąbrność.

Przykładów z naszego podwórka jest bardzo wiele, co szczególnie cechuje pracowników postawionych w wyższej, hierarchii zarządzania zespołami ludzkimi. Pierwsze poważne objawy można zaobserwować podczas rozmowy z pracownikiem i wykazywania przy tym swojej, wyższości i nieomylności.

Asertywność może prowokować. Ważne jest, aby okazywać szacunek, nie podnosić głosu.

Można wtedy uniknąć konfliktu, ale sami przy tym musimy zrozumieć, że odmówienie jakiejś pracy, nadgodzin nie będzie równoznaczne z brakiem premii lub złą ocena.

Oczywiście do tego jest też potrzebna druga strona, a z tym jest już gorzej.

Pierwszym krokiem do asertywności jest pozbycie się kompleksów.

Zgadzanie się na wszystko wynika w dużej mierze z braku wiary we własne siły.

Nie musimy być ulegli i rezygnować z własnych potrzeb tylko dla tego, aby zadowolić innych.

Nie musimy wcale po zakończeniu własnej pracy nawet na prośbę szefa wykonywać innej, postawmy się i grzecznie odmówmy, bez tłumaczenia.

Nie oznacza nie, asertywność nie znosi tłumaczeń, nie powinniśmy z rzeczy oczywistych robić litanii odmowy, w którą wplątujemy swoje życie rodzinne.

Wyjątki potrzeb, są ponad normatywnymi potrzebami i nie mogą być normą związaną z naszym brakiem asertywności.

Starach przed utrata pracy robi z nas niewolników.

Nie bój się tego, jeśli cenisz siebie to znajdziesz inną.

Najgorsze, co można zrobić, to kurczowo trzymać się toksycznej wyniszczającej pracy, w obawie przed bezrobociem.

Asertywność to szereg praw, które można wyrazić w następujący sposób:

-masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii i uczuć

- masz prawo do dysponowania swoim czasem, ciałem i własnością

- masz prawo prosić

- masz prawo do korzystania ze swoich praw

Osoba asertywna jest stanowcza, umie przedstawić swoje poglądy w sposób jednoznaczny, a jednocześnie daje się przekonać do stanowiska innej osoby, jeżeli zostaną jej przedstawione racjonalne argumenty.

Nie w każdej sytuacji trzeba zachowywać się w sposób asertywny, każdy ma możliwość wyboru.

Osoba asertywna w sposób jednoznaczny mówi innej osobie nie, jeżeli nie zgadza się z jej zdaniem lub nie chce spełnić jej prośby.

Asertywna odmowa składa się z trzech elementów: słowa nie, informacji o decyzji, wyjaśnienia motywów odmowy.

Asertywność może nam pomóc na wiele sposobów powiązanych z pozytywnym oddziaływaniem: być bardziej odpornym, rozwinąć naszą tolerancję w stosunku do innych, próbując dotrzeć do sedna problemu oraz bronić nas samych przed próbą manipulacji.

I tu pojawia się spostrzeganie asertywności w naszym zakładzie.

Problem z zarządzaniem w firmie wiąże się właśnie z asertywnością, co łatwo można zauważyć po zachowaniu osób zarządzających niższego i średniego szczebla. Akademia menagera, czy lidera nie za wiele wniosła w samo edukację.

Problem zaczyna się pojawiać w momencie zwykłego NIE.

NIE powoduje brak jakiejkolwiek konstruktywnej nici porozumienia, ba doprowadza do pogłębienia nie dość poprawnych relacji pomiędzy przełożonym i pracownikiem.

Jeżeli do tego dorzucimy, jak ma to miejsce niejednokrotnie w naszych relacjach grubiaństwo i wyrachowanie ze strony przełożonego, to mamy do czynienia z bardzo poważnym konfliktem.

Asertywność może nam pomóc na wiele sposobów powiązanych z pozytywnym oddziaływaniem.

Wyrabia w nas odporność , rozwinąć naszą tolerancję w stosunku do innych.

Inną rzeczą jest to, że sama w sobie pozwala bronić nas przed próbami manipulacji osobowością.

Co bardzo ważne w samym dążeniu do wyrobienia w sobie asertywności jest fakt i istota braku martwienia się czy nasze zachowanie jest tym czego oczekują od nas inni.

Ludzie na ogół nie akceptują własnych pragnień i potrzeb.

Problem z zaznaczeniem własnego „Ja” powoduje że niepewność w sytuacjach ekstremalnych osoba poddaje się żądaniom innych, którzy podkreślają swoje potrzeby bardziej stanowczo.

Wówczas wewnętrzne żądania takiej osoby ulegają wygaszeniu, osłabnięciu.

Pojawia się wtedy uczucie zażenowania i niepewności, co powoduje konflikt wewnętrzny, który w efekcie uwidocznić się może na zewnątrz powodując nieobliczalne zmiany.

Człowiek asertywny niekoniecznie potrafi się doskonale wysławiać, nie musi być błyskotliwym mówcą.

Jego cechy to przede wszystkim umiejętność słuchania, przekazywania informacji rzeczowo i na temat oraz potrafi podtrzymać rozmowę.

Bardzo łatwo ujawnia swoje myśli, przez co jego język staje się prosty i zrozumiały dla otoczenia.

Ludzie asertywni są pewni swojego zachowania, swojej motywacji i wartości.

To samo odzwierciedla się w ich wyglądzie.

Ważne jest, aby odkryć przed kimś, jakie wrażenie wywieramy na otoczeniu.

Czy nasze ubranie, fryzura i styl przekazują wszelkie intencje, oraz czy nosi znamiona człowieka odpowiedzialnego, ale wolnego w swoim myśleniu.

W miarę nabywania większej pewności siebie możemy nosić to co nam odpowiada.

Może to oznaczać zmianę ubrania na bardziej krzykliwe i przyciągające oko, albo dla odmiany, przyjęcie bardziej zwyczajnego wyglądu.

Może to także oznaczać nakładanie makijażu czy zgolenie brody.

Bez względu na to, jaki przyjmiesz styl, ważne jest, aby naprawdę odzwierciedlał ciebie i twoje nastroje.

Bądź asertywny.

Social Media

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.